Факторы ХНИЗ

Хронические неинфекционные заболевания начинаются с факторов риска

50% вклада в развитие ХНИЗ вносят:

• Курение;
• Нерациональное питание;
• Низкая физическая активность;
• Избыточное потребление алкоголя;
• Повышенный уровень артериального давления;
• Повышенный уровень холестерина в крови;
• Ожирение. 

Чтобы предотвратить развитие заболеваний, необходимо регулярно измерять параметры своего здоровья – уровень сахара и холестерина, индекс массы тела, окружность талии, артериальное давление, проходить флюорографию и ЭКГ. Это можно сделать в рамках профосмотров и диспансеризации.

Основные показатели здоровья:

Артериальное давление. У взрослого человека оно должно быть в покое ниже 130/90. 

Уровень холестерина. У взрослого человека должен быть ниже 5 ммоль/л.

Уровень сахара в крови. Он должен быть ниже, чем 6 ммоль/л натощак. 

Индекс массы тела. ИМ рассчитывается: вес (кг) : (рост (м) * рост (м)). Нормой считается показатель от 18,5 до 24,9 

Окружность талии. Здоровым показателем считается не более 80 см у женщин, 94 см у мужчин. 

Возможность регулярного прохождение профилактических медосмотров и диспансеризации есть у каждого гражданина России, благодаря нацпроекту «Здравоохранение», инициированному Президентом России Владимиром Путиным. С 18 до 39 лет диспансеризацию можно проходить раз в три года, с 40 лет – ежегодно.