Занятия северной ходьбой

Занятия северной ходьбой возвращаются! 

20 января, в субботу, приглашаем всех желающих на северную ходьбу.

В какое время: 11.00 часов.

Где: встречаемся у главного входа в поликлинику.

Инструктор: Альфия Ахатовна Нафикова.

Берите с собой палки для северной ходьбы и хорошее настроение!

Во время северной ходьбы:

• работают до 90% мышц;
• повышается выносливость сердечно-сосудистой системы, как при любой кардиотренировке;
• укрепляются позвоночник, суставы и нервная система, нормализуются сон и настроение;
• тренируются равновесие, координация движений.

А еще каждый получит заряд позитива и бодрости!

Будем ждать! Приглашаем присоединиться к проекту «Здоровая Удмуртия» - на базе ГКБ №4