Для беременных перед НГ

Предновогодние рекомендации беременным женщинам

Праздничная суета, новогодняя ночь и беременность: как провести предновогодние дни и новогоднюю ночь так, чтобы не оказаться в больнице с осложнениями или преждевременными родами медицинский психолог ГКБ №4 Екатерина Драчева.

Переутомление во время беременности может негативно отразиться на здоровье женщины и будущего малыша. Упадок сил и настроения испортит праздник, а неважное самочувствие не даст возможности реализовать все планы.

«Самое главное правило безопасности для беременной женщины - никуда не торопиться. Во время нарезки салатов можно порезаться, а длительное стояние на ногах утомляет и нарушает кровообращение в конечностях и матке. Поэтому, сядьте в удобном и тихом месте, никуда не спешите, распишите себе задачи по пунктам, привлекайте помощников – это поможет рассчитать время и избежать травм», - отметила Екатерина Геннадьевна.

Перед приглашением гостей прислушайтесь к своему состоянию и самочувствию – если вы часто и быстро устаете – возможно, не стоит устраивать шумных вечеринок.

Но если новый год для вас невозможен без большой компании и вечеринки, предупредите друзей о вашем положении. Не разрешайте курить при вас в комнате, попросите не включать громкую музыку, а если устали – уединитесь в отдельной комнате. Не стесняйтесь распределить обязанности по кухне и дому среди приглашенных – не делайте всю работу сами, не мойте посуду, это могут сделать друзья. Оборудуйте себе самое тихое и спокойное место за толом – пусть вам придвинут кресло и дадут несколько подушечек.

Конечно – беременность накладывает на празднование нового года определенные рамки. Но если подойти к организации праздника разумно, можно сделать его ярким, запоминающимся и веселым.